Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время!
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
БЕСПЛАТНЫЙ АУДИТ ВАШЕГО САЙТА И РЕКЛАМЫ
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время.
Нажимая на кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
КУРС "БАЗОВЫЙ"
ВТОРАЯ ТРЕНИРОВКА
Сегодня тебя ждет тренировка на ноги, ягодицы и плечи
Приседания со штангой
Жим штанги с груди стоя
Становая тяга на прямых ногах
Протяжка со штангой
Выпады с гантелями
Махи гантелями в стороны
3 подхода по 10 раз
3 подхода по 10 раз
3 подхода по 10 раз
3 подхода по 10 раз
3 подхода по 10 раз
3 подхода по 10 раз
МЕНЮ НА ДЕНЬ
Завтрак
Обед
Ужин
Сытный белковый завтрак — залог отличного начала дня!
Кофе с обезжиренным молоком
Две дольки шоколада, чтобы не было грустненько
01
02
03
Белки
Жиры
Углеводы
Калорийность
20 гр.
11 гр.
47 гр.
365 ккал
темный шоколад 20 гр 120 ккал
40 гр молока 20 ккал
Сытный белковый завтрак — залог отличного начала дня!
Кофе с обезжиренным молоком
Две дольки шоколада, чтобы не было грустненько
01
02
03
Белки
Жиры
Углеводы
Калорийность
20 гр.
11 гр.
47 гр.
365 ккал
темный шоколад 20 гр 120 ккал
40 гр молока 20 ккал
Сытный белковый завтрак — залог отличного начала дня!
Кофе с обезжиренным молоком
Две дольки шоколада, чтобы не было грустненько
01
02
03
Белки
Жиры
Углеводы
Калорийность
20 гр.
11 гр.
47 гр.
365 ккал
темный шоколад 20 гр 120 ккал
40 гр молока 20 ккал
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Бутерброд с авокадо и яйцом
Белки
Жиры
Углеводы
Калорийность
20 гр.
11 гр.
47 гр.
365 ккал
Ингридиенты:
Хлеб 70 гр
Авокадо 35 гр
Куриные яйца 1 шт.
Оливковое масло 10 мл
Лимонный сок 10 мл
Способ приготовления
ПОДБОРКА ГАЙДОВ
©2020 Екатерина Перминова
