В ПОГОНЕ ЗА ИДЕАЛЬНЫМ ТЕЛОМ?
Начать свое преображение нужно с правильным подходом! Каким? Я подскажу!
В ПОГОНЕ ЗА ИДЕАЛЬНЫМ ТЕЛОМ?
Начать свое преображение нужно с правильным подходом! Каким? Я подскажу!
ОБО МНЕ
Меня зовут Перминова Екатерина, я автор этого проекта, блогер и дипломированный тренер по фитнесу. А также:
кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике
тренер на канале СТС
выступающая спортсменка в категории fitness bikini
Тысячи влюбленных в себя девушек и женщин доказали эффективность авторских программ
ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ МОИ КУРСЫ
Специальный план питания
Мы составляем план для желающих похудеть, прорисовать рельеф или набрать мышечную массу. План питания с учетом твоих особенностей позволяет достигать целей точечно, избавляет от проблем переедания, улучшает метаболизм
01
02
Свобода выбора места и времени
Онлайн курс позволяет тренироваться в своем ритме. Выбор места - дома или в зале и времени занятий за тобой. Просто регистрируйся и занимайся со мной
Я НАУЧУ ТЕБЯ ПИТАТЬСЯ ВКУСНО И БЕЗ СРЫВОВ
Выбирай меню: мясное, рыбное, вегетарианское, веганское
План питания на 30 дней, который хочется соблюдать
Вкусные и полезные рецепты на каждый прием пищи
Обновление рецептов каждую неделю
СТАНЬ ЧАСТЬЮ НАШЕЙ СЕМЬИ
Я создала гибкую систему подбора курсов, которая поможет девушкам с разными типами телосложений выбрать подходящий под их цели курс и план питания.
Курс подойдет для начинающих и девушек с опытом занятий от 0 до 6 месяцев. Включает три тренировки в неделю.
проработку всех мышечных групп
НОВИЧОК
Направлен на:
освоение правильной техники выполнения упражнений
адаптацию под более интенсивные тренировки
01
02
03
Есть вариации курса для зала и для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся:
гантели
утяжелители для ног
длинный эспандер
короткая тугая резинка
короткая тугая резинка
Можно заменять одно другим или пользоваться подручными средствами
Данный силовой курс подойдет для проработки всех мышечных групп. Включает 3 тренировки в неделю. Подойдет тебе, если твой опыт занятий от 1 года
похудение или набор массы
БАЗОВЫЙ
Направлен на:
укрепление и развитие мышц
прогресс в силовых тренировках
01
02
03
Есть вариации курса для зала и для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся:
гантели
утяжелители для ног
длинный эспандер
короткая тугая резинка
короткая тугая резинка
Можно заменять одно другим или пользоваться подручными средствамию
Курс рекомендован для девушек, освоивших курс “Базовый” или с опытом занятий от двух лет. Направлен на проработку всех мышечных групп. Включает 3 тренировки в неделю
похудение или набор массы
ПРОДВИНУТЫЙ
Направлен на:
построение идеального силуэта
повышение выносливости
01
02
03
Есть вариации курса для зала и для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся:
гантели
утяжелители для ног
длинный эспандер
короткая тугая резинка
короткая тугая резинка
Можно заменять одно другим или пользоваться подручными средствами
Курс для людей с проблемами коленных суставов. Подойдет для девушек с опытом занятий от 6 месяцев. Включает 3 тренировки в неделю
проработку всех мышечных групп
ТРЕНИРОВКИ ПРИ БОЛЬНЫХ КОЛЕНЯХ
Направлен на:
приведение тела в тонус
проработку ягодиц с пониженной нагрузкой на коленные суставы
01
02
03
Есть вариации курса для зала и для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся:
гантели
утяжелители для ног
длинный эспандер
короткая тугая резинка
короткая тугая резинка
Можно заменять одно другим или пользоваться подручными средствами
Важно! Перед прохождением курса необходима предварительная консультация с врачом
Данный домашний курс подойдет как для начинающих, так и для девушек с опытом занятий до 1 года. Имеет пониженую нагрузку на позвоночник. Включает три тренировки в неделю
проработку всех мышечных групп
БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ
Направлен на:
приведение тела в тонус с исключением осевой нагрузки
укрепление мышц спины без активной нагрузки на нее
01
02
03
Есть вариации курса для зала и для дома. Для домашнего курса тебе понадобятся:
гантели
утяжелители для ног
длинный эспандер
короткая тугая резинка
короткая тугая резинка
Можно заменять одно другим или пользоваться подручными средствами
Важно! Перед прохождением курса необходима предварительная консультация с врачом
ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ
Идеальное тело на расстоянии нескольких шагов. Выбери и купи подходящий курс
©2020 Екатерина Перминова
Made on
Tilda